bg.skulpture-srbija.com
Разни

Ръководство на бъдещата мама за пътуване

Ръководство на бъдещата мама за пътуване



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Снимка: notsogoodphotography

Уча се, докато отида, така че защо да не споделям уроците?

Бях на пресконференция в Сейнт Китс, когато мисълта, че може би съм бременна ми хрумна.

Прибрах се вкъщи, взех тест за бременност, потвърдих преценката си и започнах да пренаписвам живота си като пътешественик и пътешественик.

Пътуването не би - не можеше да спре, толкова много знаех. Пътувах завинаги и никога не бях гледала на бременността като на стоп-шоу в нито един аспект от живота си.

До втори месец бях в Бразилия (по време на Карнавал, не по-малко). След това замина за Мексико, Пуерто Рико и дом в Ню Йорк.

Авторът излиза на летището, бременна на 6,5 месеца

Току-що преминах седеммесечния знак. По-късно тази седмица се насочих към Южна Каролина и обратно към Пуерто Рико, където ще работя по задание за пътеводител.

По пътя научих, че сред многото уроци на бременността има цяла глава за пътуванията. Това не е нещо, което вашият лекар или акушерка вероятно ще обсъдят с вас, освен ако не повдигнете своите планове за пътуване и въпроси.

Това, което следва, няма за цел да замести медицинските съвети, а да ви послужи като ръководство за получаване на необходимите грижи, като се научите как да задавате правилните въпроси и да планирате определени промени.

1. Уведомете вашия доставчик, че пътуването е важно за вас.

Ще имате много въпроси в началото на бременността си, особено ако това е вашето първо дете. Сред многобройните проблеми, с които трябва да се обърнете към своя лекар или акушерка, са всички планове за пътуване, които вече имате, или всякакви, които вероятно ще направите. Вашият доставчик ще може да ви каже дали можете да пътувате, кога и до кой момент по време на бременността.

Не разчитайте на приятели, които са бременни, за да ви съветват: дали можете да пътувате и кога до голяма степен зависи от конкретните обстоятелства на вашата бременност. За някои жени се смята, че имат бременност с висок риск и ще имат медицински указани причини, поради които не могат да пътуват. Вашият доставчик ще ви наблюдава през цялата бременност, за да оцени риска; ако планирате да пътувате много или често, не забравяйте да помолите вашия доставчик да ви информира за всички промени в профила ви на риск.

„Бременността е физически мощно преживяване от началото до края и всеки триместър ви предлага възможността да опознаете тялото си по нов начин.“

2. Уважавайте промените на тялото си.

Бременността е физически мощно изживяване от началото до края и всеки триместър ви предлага възможността да опознаете тялото си по нов начин.

В първия си триместър често боледувах и бях по-склонен да гнездя вкъщи, отколкото да ходя да изследвам. Вече имах планирани няколко пътувания и не исках да ги отменя. Вместо това се научих да уважавам новото си темпо. Не се насилих да се възползвам от всяко преживяване, както можех при други обстоятелства.

През втория ми триместър бях замъглена - чувствах се енергична, здрава и приключенска. Към края на шести месец обаче започнах да забелязвам, че краката и глезените ми се подуват след много ходене; беше време да се пресичат дейности с периоди на почивка на краката.

Промените в тялото ви ще бъдат уникални за вас, но със сигурност ще се отразят на пътуванията ви, от това какво ядете до това, което трябва да опаковате, и как ще пътувате (няма да се движите около тежък пакет). Може да забележите, както аз направих, че любимият ви чифт тенис обувки или туристически ботуши вече не пасват, а краката ви пребивават в сандали в продължение на три месеца. Не се съпротивлявайте на физическите промени; приспособете се към тях съответно.

3. Осъзнайте, че планът за спешни случаи е по-важен от всякога.

Винаги е добра идея да имате план за спешни случаи, когато пътувате, но още по-важно е, когато сте бременна.

Застраховката ви покрива ли ви в чужбина или имате адекватна застраховка за пътуване? Къде е най-близкият доставчик или болница, какви са услугите и в каква обстановка се извършват? Къде можете да вземете лекарство, ако имате нужда от него и колко ще струва това? Как бихте се прибрали бързо в случай на спешност? И - критично - можете ли да общувате на местния език?

Сега не е време да предприемете този отдалечен хималайски поход или да се изкачите на пирамидите в Мексико.

4. Признайте, че правилата се променят.

Тръгвам към Пуерто Рико следващата седмица; Вече купих билета си Представете си моята изненада, когато приятел на медицинска сестра каза: „Сигурни ли сте, че авиокомпанията ще ви позволи да пътувате?“ След миг на пълното включване, направих бързо търсене в Интернет, за да прегледам правилата на авиокомпанията за бременни пътници.

Да, има такова нещо.

Политиките варират от една авиокомпания до друга, въпреки че общото правило за полетите с произход от Съединените щати е, че никоя жена в рамките на седем дни от датата на падежа й не може да пътува по въздух. Някои авиолинии ограничават пътуването през трети триместър и изискват писмо за разрешение от здравния доставчик на жената, преди тя да бъде разрешена за качване. Въпреки това, бъдете готови - тези разрешения за пътуване обикновено трябва да бъдат подписани в рамките на 72 часа (не по-рано!) От деня на заминаване.

Добра идея е да имате няколко копия на писмото (поне едно за връщане, поне в случай, че авиокомпанията е загубила оригинала си), както и печатно копие от правилата на авиокомпанията за бременни пътници. Не чакай, докато стигнеш до летището, за да се разплачеш с агент, който ти казва нещо различно от това, което четеш на уебсайта на авиокомпанията.

5. Подгответе се за вашия малък пътешественик.

През последните няколко месеца от бременността може да се окаже, че сърбеж е на път. Но когато ви дойде време да преглътнете до датата на падежа си (и през последните два месеца от бременността, вероятно ще имате медицински срещи на всеки две седмици), използвайте времето за проучване на правилата за пътуване на бебета, изискванията за кандидатстване за паспорт за бебета, или да поставите творчеството си да работите върху дневник за всички места, на които сте били, докато сте бременна.

Връзка с общността:

След като се роди вашето бебе и сте се настанили в нова рутина, не забравяйте да се консултирате със статията на „Декът Нийл Макконъл“ „Backpacking After Baby“ за някои практични съвети за пътуване.


Гледай видеото: SOS! Първите дни на бебето вкъщи!